Salle de sport pour tous à Passy/Chedde

présentation

CrossFit Mont-Blanc est une salle de CrossFit située à Passy-Chedde, au croisement du pays du Mont-Blanc et de la vallée de Chamonix.
Depuis 2018, nous vous accompagnons dans la pratique d’une activité physique de qualité. Du simple maintien en forme à une préparation physique générale plus poussée, à vous de trouver votre motivation, nos coachs feront le maximum pour vous guider vers vos objectifs. Plus qu’une simple salle de sport vous trouverez ici un lieu d’échange, de dépassement, de partage et de convivialité

Pour les personnes souhaitant découvrir ou débuter le CrossFit, nous proposons une séance découverte gratuite, ainsi qu’un pack initiation.

Le CrossFit est un sport complet, combinant endurance, puissance, agilité et souplesse, et répond aux besoins de tous les pratiquants, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes. Les séances de 12 personnes maximum, encadrées par un coach sportif diplômé et spécialisé, sont d’une durée d’une heure. Ce temps comprend l’échauffement et la séance d’entraînement du jour (renforcement musculaire/technique, puis travail sur l’endurance), chaque séance étant différente grâce au large choix d’exercices dont est composé le CrossFit.

ACTIVITÉS

Le CrossFit combine principalement l’haltérophilie, la gymnastique et certains sports d’endurance.
Chaque séance est donc composée d’une ou plusieurs de ces disciplines.

Haltérophilie

L’haltérophilie est un sport consistant à soulever un objet ou une charge, à l’aide d’une maîtrise particulière.
Cet aspect du CrossFit a pour but de développer vitesse, souplesse, coordination, force et équilibre.

Gymnastique

La gymnastique comprend les exercices réalisés au poids du corps, c’est à dire sans charge extérieur, tels que pompes, tractions, grimpée de corde, etc.
Ce type d’entraînement permet d’améliorer puissance, agilité et précision.

Endurance

L’endurance est apportée par la pratique de disciplines tels que la course à pieds ou le rameur, mais aussi par la répétition d’exercices propres au CrossFit durant un temps donné. Le but est de développer l’endurance cardiovasculaire, respiratoire et musculaire.

RÉSERVATION

planning