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CrossFit Mont-Blanc

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crossfitmontblanc

📍Passy 🇫🇷
🏋️‍♂️ CrossFit
👦👧 CrossFit kids
👴♿ CrossFit Adaptive
🎯 Personnal training

CrossFit Mont-Blanc
Nouveau cycle HALTERO Venez perfectionner votre S Nouveau cycle HALTERO

Venez perfectionner votre SNATCH pendant un cycle de 6 semaines dès lundi (18h50-19h50). 🏋️

👊 Réserver vite votre place sur Resawod.

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #crossfitcommunity #crossfitgym #cfmbspéhaltéro #passy #sallanches #chamonix #megeve #saintgervaislesbains #hautesavoie
Les effets du CrossFit 👊 Le Crossfit comprend Les effets du CrossFit 👊

Le Crossfit comprend des séances de haute intensité, parfois longues, qui améliorent l'endurance cardiorespiratoire.

Cette aspect est important dans de nombreux sports tel que:
la course à pied 🏃 
le Trail 🗻
le VTT 🚵‍♀️
le Triathlon 🏊 🚴 🏃
…

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23.3 🔥 Vous étiez sur-motivé! Vous avez tou 23.3 🔥

Vous étiez sur-motivé! 
Vous avez tout donné! 
Vous l'avez fait! 💪

1 semaine après nous aimerions vous remercier pour votre engagement lors de ces opens. 
C'était la fête 🥳 et c'est ça que on aime!

Qui se joint à nous pour 2024?!

@crossfitfrance 
@crossfitgames
✅ The Open 2023 🎬 Clap de fin pour ces Open ✅ The Open 2023 

🎬 Clap de fin pour ces Open.
Félicitations à vous tous qui aviez repoussé vos limites ! 👊
Nous sommes fiers de vous. 🤩

@crossfitgames
@crossfitfrance

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #crossfitgames #passy #sallanches #megeve #chamonix #saintgervaislesbains #hautesavoie
🌶 23.2 🌶 Alors votre 23.2? Ici c'était le 🌶 23.2 🌶

Alors votre 23.2? 
Ici c'était le 🔥! 

Ce soir c'est la dernière annonce! Le très attendu 23.3. 
C'est quoi ton pronostic?! 

Dans tout les cas on se retrouve demain toute la journée pour partager ca!
Nouveau cycle GYM Venez perfectionner votre Hands Nouveau cycle GYM

Venez perfectionner votre Handstand Walk pendant un cycle de 6 semaines dès jeudi (18h50-19h50). 🤸

👊 Réserver vite votre place sur Resawod.

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #crossfitcommunity #crossfitgym #cfmbspéhaltéro #passy #sallanches #chamonix #megeve #saintgervaislesbains #hautesavoie
👨‍🎓 Level 2 👨‍🎓 Bravo à nos coac 👨‍🎓 Level 2 👨‍🎓

Bravo à nos coachs Fabien & Benjamin qui ont obtenu leur diplôme de CrossFit Level 2 Trainer 📜

@crossfitfrance - @crossfittraining
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Open 23.1 🌶 Alors votre 23.1 c'était comment? Open 23.1 🌶

Alors votre 23.1 c'était comment? 🔥

↪️ rdv vendredi 24 février pour le plat de résistance le 23.2! 

Bon repos à tous! 

#crossfit #crossfitfrance #open2023 #open23 #teamcrossfitmontblanc #crossfitmontblanc #crossfitfamily
💥 Les open 2023 arrivent … 🗓️ A partir 💥 Les open 2023 arrivent … 

🗓️ A partir du 16 février démarre la fête du CrossFit dans le monde entier. 🎉

Pensez a vous inscrire pour participer avec nous. 🤜🤛

Pour qui ❓
L'Open est pour tout le monde. 
Quelque soit votre niveau en CrossFit. Plusieurs catégories existent lors de ces Open. 😉

Pourquoi❓
Permet d'évaluer votre niveau de CrossFit et de progresser en essayant de toujours faire mieux chaque année.
L'objectif est de se donner à fond et de s'amuser en faisant du CrossFit. 😃

Comment s'inscrire ❓
sur le site officiel: https://open.crossfit.com/fr/

Quand ❓
Tous les vendredi le Wod des Open sera à l'ordre du jour. 🔥
 
Relevez le défi.
On vous attend nombreux.👊

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #crossfitgames #open2023 #passy #sallanches #megeve #chamonix #saintgervaislesbains #hautesavoie
Replay CFMB sur les événements du mois de janvie Replay CFMB sur les événements du mois de janvier 23' au cœur de votre Box…

👊 Wod
Des metcon en team, en indiv' …
Le CrossFit propose des mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité. 💥

👊 Teens
Nos teens effectuent les metcon comme les adultes. 😉
Charge et difficulté de l’exercice proposé adaptés au niveau de chacun pour une progression personnalisée.

👊 Spé Gym 
Apprentissage et/ou perfectionnement du mouvement HSPU. 👏

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #cfmblife #replaycfmb #passy #sallanches #chamonix #megeve #saintgervaislesbains #hautesavoie
Les 10 qualités physiques #5 "La place important Les 10 qualités physiques #5

"La place importante que nous accordons au développement des habilités fait partie intégrante de notre charte d'optimisation de la capacité de travail."

- Coordination: capacité à combien plusieurs schémas moteurs distincts en un seul mouvements singulier. 🤹 

- Agilité: capacité à minimiser le délai de transition d'un schéma moteur à un autre. 🎯

La corde à sauter fait partie de ces mouvements qui contribuent au bon développement de ces 2 qualités physiques. 

👊

Source: 
CFLevel 1 @crossfittraining
@crossfitfrance
@crossfit

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ℹ️ Nouveau cycle GYM Venez progresser sur le ℹ️ Nouveau cycle GYM

Venez progresser sur le mouvement des Pull-Ups & Chest To Bar pendant un cycle de 6 semaines dès jeudi (18h50-19h50). 💥

L’objectif est de vous permettre d'augmenter votre endurance musculaire sur les tractions et ainsi augmenter votre nombre de répétitions maximales enchaînées sur une et même série.

👊 Réserver vite votre place sur Resawod.

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #crossfitcommunity #crossfitgym #cfmbspéhaltéro #passy #sallanches #chamonix #megeve #saintgervaislesbains #hautesavoie
CrossFit Kids 🚨

⚠️ 4 places disponibles dés à présent !!

N'hésitez pas à faire découvrir le CrossFit à votre enfant âgé de 6 à 10 ans.

Pour tout renseignement, contactez nous via par message sur Instagram ou :
📧 infos@crossfit-montblanc.fr
☎️ 09 86 57 73 85

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #crossfitaffiliate #crossfitkids #passy #sallanches #chamonix #megeve #hautesavoie
Replay CFMB sur les événements du mois de décem Replay CFMB sur les événements du mois de décembre 22' au cœur de votre Box…

👊 Haltéro
Spé haltéro du lundi (18h50-19h50). Fin du cycle de 6 semaines sur le mouvement Clean & Jerk. 
Félicitations à vous pour vos progression. 👍

👊 Les Kids
Apprentissage pas à pas des mouvements pour nos jeunes Crossfiteurs. 🎓

👊 Communauté
Un des points fondamentaux de CFMB. 🤗

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #cfmblife #replaycfmb #passy #sallanches #chamonix #megeve #saintgervaislesbains #hautesavoie
Bonne année 🥳 Toute l'équipe de CrossFit Mon Bonne année 🥳

Toute l'équipe de CrossFit Mont-Blanc vous présente ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2023. 🎊

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #crossfitaffiliate #crossfitcommunity #crossfitlevel1 #passy #sallanches #chamonix #megeve #hautesavoie #crossfithappynewyear
🆕 Cycle HALTERO Venez perfectionner votre tech 🆕 Cycle HALTERO

Venez perfectionner votre technique sur le Snatch pendant 6 semaines dès lundi. 🏋️

👊 Réserver vite votre place sur Resawod.

#crossfitmontblanc #crossfitfrance #crossfit #crossfitcommunity #crossfitgym #cfmbspéhaltéro #passy #sallanches #chamonix #megeve #saintgervaislesbains #hautesavoie
❄️ Compétition @winter_wods ❄️ 🏆 Notr ❄️ Compétition @winter_wods ❄️

🏆 Notre compétition "Winter Wods" revient pour sa 3ème édition le 28 janvier 2023 !

Format :
 👥 Team de 2 (H/H, H/F, F/F)

-Objectif : CrossFit et fun !

Au programme: 
- Matin: 2 wods en extérieur. 
- Après-midi: 2 wods à la Box.

Standards:
- Scaled: Pull-ups*; Knees-raises*; C&J 45/30; Snatch 30/20.
- Rx: Bar MU*; Toes to bar*; C&J 70/45; Snatch 50/35.
*1 des 2 athlètes

📆 Ouverture des inscriptions dés aujourd'hui sur ResaWod. 💥
⚠️ Places limitées.

Pour toute inscription et renseignement, contactez nous via par message sur Instagram ou :
📧 infos@crossfit-montblanc.fr
☎️ 09 86 57 73 85
📍 CrossFit Mont-Blanc, 332 Av. des Râches, 74190 Passy.

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🎅 Noël 🤶 Toute l'équipe de CrossFit Mont- 🎅 Noël 🤶

Toute l'équipe de CrossFit Mont-Blanc vous souhaite de belles fêtes de fin d'année. 🎄🤩

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🎄🎄🎄 📅 Votre Box reste ouverte entre no 🎄🎄🎄
📅 Votre Box reste ouverte entre noël et le nouvel an.💥

🕓 Retrouvez tous les horaires sur votre application ResaWod. 😉

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🎄 Soirée de Noël 🎅 un grand merci à tous 🎄 Soirée de Noël 🎅

un grand merci à tous pour votre présence et pour votre participation au plus beau pull de Noël 🤩

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Les 10 qualités physiques #4 "L'haltérophilie, Les 10 qualités physiques #4

"L'haltérophilie, désigne le sport olympique, qui comprend clean & jerk et le snatch. L'haltérophilie, comme elle est souvent appelée, développe la force, la vitesse et la puissance comme une autre modalité d'entrainement."

- Puissance: capacité d'un ou plusieurs muscles à appliquer une force maximale en un laps de temps minimal. 💪

- Vitesse: capacité à minimiser le cycle temporel d'un mouvement répété. 

Le snatch fait partie de ces mouvements qui contribuent au bon développement de ces 2 qualités physiques. 🏋️‍♀️ 

📅 On vous donne rendez-vous le mois prochain 👊

Source: 
CFLevel 1 @crossfittraining
@crossfitfrance
@crossfit

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🎅 Noël Party 🤶 Fêtez avec nous noël le v 🎅 Noël Party 🤶

Fêtez avec nous noël le vendredi 16 décembre.

Au programme:
- Wod team spécial Noël.
- Rendez-vous au restaurant "Le camp de Base" à partir de 19h30, avec votre plus beau pull de noël. 🎄
- Secret Santa 🎁

✅ Réservez vite vos place à l'accueil de la Box. 😉

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Replay CFMB sur les événements du mois de novemb Replay CFMB sur les événements du mois de novembre 22' au cœur de votre Box…

👊 Toes to Bar
L'objectif du cycle spé gym du jeudi (18h50-19h50) était de vous permettre de progresser en 6 semaines sur les Toes To Bar.
Félicitations à vous pour vos évolutions. 👍

👊 Les Teens
Progression étape par étape pour nos Teens. 📈

👊 Initiation
Vous permet de vous familiariser avec le CrossFit, les mouvements et nos coachs.
Bienvenue aux nouveaux adhérents. 🤩

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ℹ️ Nouveau cycle GYM Venez suivre le cycle Ha ℹ️ Nouveau cycle GYM

Venez suivre le cycle HandStand Push-up (HSPU) pendant 6 semaines dès jeudi. 💥

👊 Réserver vite votre place sur Resawod.

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