Les cours « CrossFit » ou « WOD » sont la colonne vertebrale de notre programmation.
Ils ont pour but de vous rendre complet grâce à une programmation variée.
En savoir plus

Les cours « Initiation » vous permettront de vous familiariser avec le CrossFit, les mouvements, nos coachs et vos collègues d’entraînement.

Basés sur la méthode d’entrainement CrossFit, les cours « Stamina » on pour objectif de développer l’endurance musculaire et cardio.

Les séances « Mobilité » vous permettront de détendre les groupes musculaires et de gagner en souplesse.

Les cours « Gym » sont des séances d’entrainement spécifique pour tous niveaux, vous permettant de progresser sur les mouvements de gym suspendu ou au sol (exemples : tractions ou équilibre sur les mains)

Les séances CrossFit « Kids » sont destinés aux enfants de 6 à 10 ans.
Une programmation spécifique est mise en place pour permettre à vos enfants de faire du sport en s’amusant, tout en apprenant les bonnes postures pour leur santé.

Les séances CrossFit « Teens » sont destinés aux ados de 11 à 15 ans.
Les besoins évoluent à tout âge, les ados ont donc une pratique adaptée à leur évolutions.
Toujours en sécurité et en partageant un bon moment.